Un accompagnement doux et sécuritaire pour jeunes mamans. Renforcez votre périnée, retrouvez votre force, et prenez soin de vous. Coaching en visio depuis chez vous, même avec bébé à côté.
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Accompagnement personnalisé
FR, EN et plus
Respectez votre corps avec un programme adapté au post-partum
Exercices spécifiques pour retrouver votre force profonde en toute sécurité
Un coach qui comprend la réalité des jeunes mamans et la charge mentale
Sessions flexibles en visio, compatibles avec le rythme de bébé
Parlez-nous de votre situation et vos objectifs (5 minutes max).
Une coach qui comprend le post-partum et parle votre langue.
Première séance pour évaluer où vous en êtes et créer votre programme.
3 à 6 mois pour une récupération complète (après accord médical)
2 à 3 séances par semaine (25-35 min)
Simple, sécurisé, et accessible de partout
Connexion chiffrée et confidentielle
Un simple lien, aucune installation complexe
Exercices adaptés à votre espace et équipement
Ordinateur, tablette ou smartphone
"Renaissance m'a permis de me reconnecter à mon corps après ma grossesse. Ma coach est incroyablement compréhensive et les séances courtes sont parfaites avec les enfants."
Laura B.
32 ans, maman de 2
"J'avais peur de reprendre le sport après l'accouchement. Les exercices sont parfaitement adaptés et je me sens déjà plus forte. Et si bébé pleure, on fait une pause, zéro stress !"
Émilie T.
29 ans, jeune maman
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⚠️ Important : Les programmes Fitbuddy ne remplacent pas un avis médical. Consultez votre médecin avant de commencer.